關於健康按摩ALPHARETTA 解釋的5 個簡單陳述

在夜間。 嘗試 接受 晚餐 之前和迅速 十四-十六 小時 直到最終早餐下一個 早晨。 研究 建議僅限制你的咖啡因、酒精飲料和尼古丁攝取： 遠離 攝取 酒精飲料或吸菸 可能剛剛 四 小時床墊因為兩者物質會對您的打盹產生負面影響。 限制您的咖啡因消耗 到 清晨 小�